Masaje del cuero cabelludo: unos minutos al día que pueden hacer bien al cabello y al alma
Nurit Rozenblat
Invertimos bastante en el cuidado de nuestro cabello. Usamos mascarillas, acondicionadores, sérums y aceites, intentando darle brillo, suavidad y un aspecto saludable.
Pero a veces olvidamos el lugar donde todo comienza.
El cuero cabelludo.
Nuestro cabello no crece desde las puntas, sino desde los folículos pilosos ubicados en la piel del cuero cabelludo.
Y el cuero cabelludo, al igual que la piel de nuestro rostro, es un tejido vivo que contiene vasos sanguíneos, glándulas sebáceas, terminaciones nerviosas y folículos pilosos.
Por lo tanto, cuando hablamos de cuidado del cabello, también vale la pena prestar atención a la piel de la que nace.
Una de las formas más sencillas y agradables de hacerlo es el masaje capilar.
Un pequeño hábito que no requiere ningún equipo especial, no cuesta dinero y puede integrarse en unos minutos de tranquilidad durante el día.
¿Qué sucede en el cuero cabelludo durante el masaje?
Cuando masajeamos el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, aplicamos una presión y un movimiento suaves sobre la piel y los tejidos que hay debajo.
Este movimiento puede tener varios efectos interesantes.
Estimula el flujo sanguíneo local
Los folículos pilosos reciben oxígeno y nutrientes a través de los vasos sanguíneos que los rodean.
El masaje puede aumentar temporalmente el flujo sanguíneo en la zona del cuero cabelludo.
Al mismo tiempo, es importante entender que aún no hay pruebas suficientes de que aumentar el flujo sanguíneo mediante el masaje provoque por sí solo un crecimiento significativo del cabello o prevenga la caída.
Una sensación de relajación y liberación de tensión
El cuero cabelludo es rico en terminaciones nerviosas, y un masaje suave puede resultar especialmente agradable y relajante.
Algunas personas sienten que el masaje capilar les ayuda a reducir la sensación de tensión y a relajarse después de un día ajetreado.
Me encanta especialmente la idea de convertir el masaje en un pequeño ritual antes de dormir.
Unos minutos sin teléfono, sin distracciones, solo un toque suave y atención hacia nosotros mismos.
Ayuda a limpiar el cuero cabelludo durante el lavado
Durante el día, el aceite natural, el sudor, las células muertas de la piel y los residuos de los productos capilares se acumulan en el cuero cabelludo.
Un masaje suave durante el lavado puede ayudar a distribuir el champú y a liberar la suciedad y los residuos de la piel.
Pero no es necesario frotar con fuerza.
La fricción agresiva puede causar irritación, especialmente en un cuero cabelludo sensible.
Distribuye el aceite natural
Las glándulas sebáceas del cuero cabelludo segregan sebo, una sustancia oleosa natural que ayuda a mantener el cabello y la piel.
El tacto suave y el peinado pueden ayudar a distribuir parte del aceite por el cabello cerca de las raíces.
Al mismo tiempo, el masaje no necesariamente regula la producción de aceite y no sustituye a una limpieza adecuada para el tipo de cuero cabelludo.
¿Puede el masaje capilar estimular realmente el crecimiento del cabello?
Esta es probablemente la pregunta que más interesa a muchas mujeres.
Y la respuesta es que la investigación en este campo es intrigante, pero aún limitada.
En un pequeño estudio publicado en 2016, nueve hombres sanos participaron, realizando un masaje capilar estandarizado durante cuatro minutos al día, durante 24 semanas.
Los investigadores encontraron un cierto aumento en el grosor de los cabellos medidos.
Una de las hipótesis planteadas fue que las fuerzas mecánicas aplicadas al cuero cabelludo pueden afectar a las células conectadas a los folículos pilosos.
Pero es importante recordar que este es un estudio muy pequeño, sin un grupo de control adecuado, por lo que no se puede concluir a partir de él que el masaje capilar sea un tratamiento probado para engrosar el cabello o prevenir la caída.
Aún se requieren estudios más amplios y de mayor calidad para comprender si existe un efecto significativo en el crecimiento del cabello.
Por lo tanto, prefiero relacionar el masaje capilar con un agradable hábito de cuidado que puede favorecer la sensación de bienestar y calma, y no como una solución mágica para el cabello fino.
¿Cómo hacer un masaje capilar adecuado?
Lo bonito del masaje capilar es su sencillez.
No es necesario aprender una técnica complicada ni comprar un dispositivo especial.
Puedes usar las yemas de los dedos y realizar movimientos suaves por todo el cuero cabelludo.
Esta es la forma en que recomiendo empezar:
- Coloca las yemas de los dedos en el cuero cabelludo, sin usar las uñas.
- Aplica una presión suave y agradable y realiza pequeños movimientos circulares.
- Intenta mover ligeramente la piel del cuero cabelludo en sí, en lugar de frotar el cabello con fuerza.
- Muévete gradualmente desde la zona de la frente y las sienes hacia la parte superior de la cabeza, los lados y la nuca.
- Continúa durante unos cuatro o cinco minutos, siempre que el masaje sea agradable y no cause dolor.
El masaje puede realizarse sobre el cabello seco, antes del lavado o durante el lavado.
No hay obligación de hacerlo todos los días. Puedes empezar unas pocas veces a la semana y ver qué es lo que te resulta agradable y te sienta bien.
¿Vale la pena usar aceite durante el masaje?
El masaje capilar también puede realizarse sin ningún producto.
De hecho, para las mujeres con un cuero cabelludo graso o sensible, el masaje sin aceite puede resultar más cómodo.
Si te encanta usar aceite, vale la pena elegir un producto adecuado para tu cuero cabelludo y usar una pequeña cantidad.
Es importante saber que los aceites no son para todos.
Para algunas personas, especialmente cuando hay tendencia a la dermatitis seborreica, el uso de ciertos aceites en el cuero cabelludo puede empeorar la sensación o los síntomas.
Los aceites esenciales también pueden causar irritación o una reacción alérgica, especialmente cuando se usan en alta concentración.
Por lo tanto, no es necesario añadir aceite solo con la idea de que hará que el cabello crezca más rápido.
El tacto suave en sí mismo es lo más importante.
¿Cuándo es mejor evitar el masaje capilar?
Aunque es una acción sencilla, hay situaciones en las que vale la pena tener cuidado.
Si el cuero cabelludo está herido, inflamado, dolorido o muy irritado, es mejor evitar el masaje hasta que se aclare o se recupere.
También durante los brotes de psoriasis, eccema u otras afecciones de la piel, la fricción puede empeorar la irritación.
En casos de caída significativa del cabello, aparición de zonas calvas, dolor en el cuero cabelludo o un cambio repentino en la densidad del cabello, es importante consultar a un dermatólogo.
A veces, la caída del cabello está relacionada con cambios hormonales, deficiencias nutricionales, afecciones médicas o factores genéticos, y el masaje por sí solo no tratará la causa.
El cuidado del cabello también comienza en nuestros hábitos
Creo que el buen cuidado no se resume en el producto que aplicamos al cabello.
Al igual que la piel del rostro, el cuero cabelludo también se ve afectado por nuestro estado general de salud y la forma en que lo tratamos.
Una dieta equilibrada que aporte proteínas, hierro y otros componentes esenciales adicionales, un sueño suficiente, evitar tirar con fuerza del cabello y tratar el cuero cabelludo con suavidad son parte del mantenimiento de la salud capilar.
También es importante evitar los lavados agresivos, el calor excesivo y el estiramiento prolongado del cabello en peinados muy ajustados.
Y a veces, junto con todo esto, podemos simplemente dedicar unos minutos a un tacto agradable y relajante.
Cuatro minutos que son solo para nosotros
Hay algo especial en los pequeños hábitos que hacemos por nosotros mismos.
No siempre necesitamos un tratamiento caro, un dispositivo avanzado o un producto nuevo para sentir que nos estamos prestando atención.
A veces basta con sentarse en silencio, cerrar los ojos y masajear suavemente el cuero cabelludo.
Aunque el masaje no haga que el cabello crezca más rápido, aún puede convertirse en un agradable momento de relajación en medio de un día ajetreado.
Y a mi juicio, eso también tiene valor.
Nuestro enfoque en OrOrgani
En OrOrgani creemos que el cuidado es parte de un enfoque más amplio de escuchar al cuerpo, mantener la salud y dedicarnos tiempo.
Invertimos tanta atención en la piel del rostro y en el aspecto del cabello, y a veces olvidamos que el cuero cabelludo también necesita un tratamiento suave y adecuado.
El masaje capilar es una forma sencilla de recordarnos que el cuidado no tiene por qué ser complicado.
Unos minutos de tacto suave, una respiración profunda y un momento de silencio. A veces eso es todo lo que se necesita para sentirse un poco mejor.
Con amor,
Nurit
OrOrgani
Con amor,
Nurit Rozenblat
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