אור אינפרא אדום לעור ולשיער – האם אור יכול לעודד התחדשות וצמיחה?

אנחנו רגילים לחשוב על אור השמש כעל משהו שצריך להגן מפניו על העור, אבל לא כל סוגי האור משפיעים על הגוף באותה צורה. בשנים האחרונות גוברת ההתעניינות בטיפולים באמצעות אור אדום ואור אינפרא אדום קרוב, שנועדו לתמוך בתהליכים טבעיים של תיקון והתחדשות בעור ובזקיקי השיער.

אפשר למצוא היום מסכות לפנים, פאנלים לגוף, קסדות ומסרקים לשיער, כולם מבוססים על הרעיון שאור באורכי גל מסוימים יכול להשפיע על פעילות התאים.

אבל האם זה באמת עובד? מה ההבדל בין אור אדום לאינפרא אדום, ואילו יתרונות הוכחו במחקרים?

מהו אור אינפרא אדום?

אור אינפרא אדום הוא חלק מהספקטרום האלקטרומגנטי, מעבר לאור האדום שאנחנו מסוגלים לראות.

בטיפולי עור ושיער משתמשים בעיקר בשני סוגי אור:

• אור אדום (Red Light): בדרך כלל באורכי גל של כ־630–670 ננומטר.
• אור אינפרא אדום קרוב (Near-Infrared או NIR): לרוב בטווח של כ־810–850 ננומטר, אם כי קיימים גם אורכי גל נוספים.

האור האדום פועל בעיקר בשכבות שטחיות יחסית של העור, בעוד שאור אינפרא אדום קרוב מסוגל לחדור עמוק יותר לרקמות, בהתאם לאורך הגל ולתכונות העור.

חשוב להבחין בין אינפרא אדום קרוב, המשמש בטיפולי פוטוביומודולציה, לבין אינפרא אדום רחוק, שנמצא למשל בסאונות אינפרא אדום ופועל בעיקר באמצעות חימום.

אלה אינם טיפולים זהים, ואין להסיק שתוצאות מחקר על אחד מהם תקפות גם לאחר.

איך האור משפיע על התאים?

הטיפול נקרא Photobiomodulation, או בקיצור PBM.

הרעיון הוא שחשיפה מבוקרת לאור באורכי גל מסוימים יכולה להשפיע על תהליכים ביולוגיים בתוך התא, ללא צורך בחימום משמעותי של הרקמה.

אחד המנגנונים שנחקרו קשור למיטוכונדריה, האברונים שאחראים על חלק גדול מייצור האנרגיה בתאים.

חוקרים בוחנים כיצד האור משפיע על פעילות אנזימים כמו Cytochrome c Oxidase, על מולקולות איתות ועל תהליכים הקשורים לייצור אנרגיה, דלקת ותיקון רקמות.

עם זאת, המנגנונים מורכבים ועדיין אינם מובנים לחלוטין.

ההשפעה תלויה באורך הגל, בעוצמת האור, במשך החשיפה ובכמות האנרגיה שמגיעה לרקמה. יותר אור אינו בהכרח טוב יותר.

מה היתרונות האפשריים לעור הפנים?

1. תמיכה בייצור קולגן ושיפור מרקם העור

קולגן הוא אחד החלבונים המרכזיים שאחראים למבנה העור, לחוזקו ולמראה המוצק שלו.

עם השנים ייצור הקולגן משתנה, והעור מאבד בהדרגה חלק מהגמישות והמוצקות שלו.

מחקרים קטנים מצאו שטיפול באור אדום ובאינפרא אדום קרוב עשוי לשפר במידה מסוימת את מראה הקמטוטים, המרקם והגמישות של העור.

חלק מהמחקרים מצביעים גם על השפעה אפשרית על פעילות הפיברובלסטים, התאים שמעורבים בייצור קולגן.

עם זאת, השיפור בדרך כלל הדרגתי ומתון. אין מדובר בתחליף למתיחת פנים או לטיפולים שמטרתם ליצור שינוי מבני משמעותי בעור.

2. הפחתת תהליכים דלקתיים

אחד התחומים המעניינים בטיפול באור הוא היכולת האפשרית לווסת תגובות דלקתיות.

מחקרים מצביעים על השפעות אנטי־דלקתיות מסוימות, שעשויות להיות רלוונטיות לתהליכי החלמה ולמצבי עור שונים.

אבל חשוב להבחין בין הפחתת תהליכים דלקתיים בתנאי מחקר לבין טיפול מוכח בכל מחלת עור.

למשל, אנשים עם רוזציאה או עור רגיש צריכים להיזהר במיוחד ממכשירים שמייצרים חום, מכיוון שחום עלול להחמיר אדמומיות.

3. תמיכה בתהליכי החלמה

אור אדום ואינפרא אדום קרוב נחקרים גם בהקשר של ריפוי פצעים והתאוששות רקמות.

יש ממצאים המעידים על אפשרות לשיפור בתהליכים מסוימים של תיקון רקמות, אך התוצאות תלויות בסוג הפצע ובפרוטוקול הטיפול.

אין להשתמש במכשיר ביתי כתחליף לטיפול רפואי בפצע פתוח, מזוהם או שאינו מחלים.

4. שיפור המראה הכללי של העור

בחלק מהמחקרים המשתתפים דיווחו על שיפור בתחושת החלקות ובמראה הכללי של העור לאחר סדרת טיפולים.

חשוב לזכור שמדובר בטיפול משלים. ניקוי עדין, לחות, הגנה מהשמש ותזונה מאוזנת עדיין מהווים בסיס משמעותי לשמירה על בריאות העור.

האם אור אדום יכול לעזור נגד נשירת שיער?

זהו אחד התחומים שבהם קיימות ראיות קליניות מעודדות במיוחד — אם כי "מעודדות" אינו זהה ל"מוכחות", והמחקרים בדקו מכשירים ספציפיים, לא כל מכשיר שנמכר בשוק.

טיפול באור בעוצמה נמוכה, שנקרא גם Low-Level Light Therapy או LLLT, נחקר בעיקר אצל גברים ונשים עם התקרחות אנדרוגנטית, כלומר דלילות שיער בעלת רקע גנטי והורמונלי.

מחקרים מבוקרים וסקירות שיטתיות מצאו שמכשירים מסוימים עשויים להגדיל את צפיפות השיער לאחר שימוש עקבי במשך כמה חודשים.

כיצד האור עשוי להשפיע על זקיק השיער?

לזקיק השיער יש מחזור צמיחה טבעי הכולל שלושה שלבים מרכזיים:

• אנגן (Anagen): שלב הצמיחה הפעילה.
• קטגן (Catagen): שלב מעבר קצר.
• טלוגן (Telogen): שלב מנוחה, שבסופו השערה עשויה לנשור.

חוקרים משערים שטיפול באור יכול להשפיע על פעילות התאים בזקיק, לתמוך בשלב הצמיחה ולהשפיע על מסלולי איתות הקשורים למחזור השערה.

הטיפול אינו יוצר זקיקי שיער חדשים במקום שבו הם כבר אינם קיימים, והוא אינו מתאים לכל סוגי הנשירה.

לדוגמה, נשירת שיער שנגרמת ממחסור בברזל, מהפרעה בבלוטת התריס, מתרופות או ממחלות מסוימות דורשת התייחסות לגורם עצמו.

מתי אפשר לראות תוצאות בשיער?

שיער צומח לאט, ולכן אין לצפות לשינוי בתוך ימים או שבועות בודדים.

במחקרים רבים נבדקו תוצאות לאחר כ־12–26 שבועות של שימוש קבוע.

חלק מהמשתמשים עשויים להבחין בשינוי בצפיפות או במראה השיער לאחר שלושה עד שישה חודשים, אך התוצאות משתנות בין אנשים.

כדי לשמר את התוצאות ייתכן שיהיה צורך להמשיך בטיפול, בדומה לטיפולים אחרים נגד התקרחות.

האם אור אדום ואינפרא אדום הם אותו דבר?

לא בדיוק.

לשני סוגי האור יש שימושים דומים בחלק מהטיפולים, אך עומק החדירה שלהם לרקמה ותכונותיהם האופטיות שונים.

אור אדום משמש במחקרים רבים על עור הפנים ועל צמיחת שיער. אור אינפרא אדום קרוב נחקר גם בהקשר של רקמות עמוקות יותר.

מכשירים מסוימים משלבים את שני הסוגים, אך אין הוכחה שכל שילוב בהכרח יעיל יותר משימוש באורך גל אחד.

היעילות תלויה בפרמטרים של המכשיר ולא רק במספר הצבעים או הנורות שהוא מכיל.

איך משתמשים במכשירי אור בבית?

אפשר למצוא מכשירים בצורות שונות: מסכות LED לפנים, פאנלים, כובעים, קסדות ומסרקים לשיער.

הדבר החשוב ביותר הוא לבחור מכשיר שנועד למטרה הספציפית של הטיפול.

מכשיר שמיועד לשיפור מראה עור הפנים אינו בהכרח מתאים לטיפול בנשירת שיער, ולהפך.

גם משך החשיפה משתנה בין מכשירים. בחלקם מדובר בדקות בודדות ובאחרים בפרקי זמן ארוכים יותר.

אין המלצה אחת שמתאימה לכל המכשירים, משום שעוצמת האור, המרחק מהעור והאנרגיה המתקבלת שונים ממוצר למוצר.

לכן חשוב להיצמד להוראות היצרן ולא להאריך את זמן הטיפול מתוך מחשבה שחשיפה ממושכת תיתן תוצאות מהירות יותר.

האם הטיפול בטוח?

כאשר משתמשים במכשירים מתאימים לפי ההוראות, טיפולי אור אדום ואינפרא אדום קרוב נחשבים בדרך כלל לבעלי פרופיל בטיחות טוב בטווח הקצר.

עם זאת, ייתכנו תופעות כמו אדמומיות, תחושת חום, יובש, גירוי או כאב ראש.

יש להקפיד במיוחד על הגנה לעיניים בהתאם להוראות המכשיר. העובדה שאור אינפרא אדום אינו נראה לעין אינה אומרת שהוא בטוח למבט ישיר.

אנשים שנוטלים תרופות המגבירות רגישות לאור, סובלים ממחלות הקשורות לרגישות לאור או מטפלים באזור עם נגע חשוד צריכים להתייעץ עם גורם רפואי לפני השימוש.

חשוב גם להבין שאישור או רישום רגולטורי של מכשיר אינו מבטיח תוצאה זהה אצל כל המשתמשים.

האם אור אינפרא אדום יכול להזיק לעור?

כאן חשוב להבחין בין טיפול מבוקר לבין חשיפה ממושכת לחום.

אור אינפרא אדום בעוצמה גבוהה עלול לחמם רקמות, ובחשיפה מוגזמת לגרום לפגיעה בעור.

חשיפה חוזרת וממושכת למקורות חום יכולה גם לגרום לשינויים בפיגמנטציה ובמראה העור.

לכן לא נכון להניח שכל סוג של אור אינפרא אדום מועיל לעור רק משום שמדובר באור ולא בקרינה אולטרה־סגולה.

בנוסף, המחקר על ההשפעות ארוכות הטווח של שימוש ביתי תכוף עדיין מוגבל.

האם אור אדום מחליף מוצרי טיפוח?

לא. מדובר בשתי גישות שונות שיכולות להשתלב זו לצד זו.

טיפול באור נועד להשפיע על תהליכים ביולוגיים ברקמה, בעוד שמוצרי טיפוח מתאימים יכולים לסייע בשמירה על לחות, בתמיכה במחסום ההגנה של העור ובהגנה מפני נזקי סביבה.

גם אם משתמשים במסכת LED באופן קבוע, עדיין חשוב להגן על העור מקרינת UV באמצעות מסנן קרינה מתאים.

אור אדום ואינפרא אדום אינם מחליפים קרם הגנה, ואינם מבטלים נזקים הנגרמים מחשיפה לא מבוקרת לשמש.

אז האם כדאי לנסות?

אני חושבת שטיפולים באור הם תחום מעניין, במיוחד משום שהם מאפשרים לחקור דרכים לא פולשניות לתמוך בפעילות התאים.

מבחינת השיער, קיימות ראיות מעודדות לשימוש במכשירים מסוימים לטיפול בהתקרחות אנדרוגנטית — ממצאים מבטיחים, שעדיין אינם הוכחה סגורה.

מבחינת עור הפנים, יש מחקרים שמצביעים על שיפור מתון במרקם, בקמטוטים ובגמישות, אך עדיין נדרשים מחקרים גדולים ואחידים יותר כדי להבין אילו פרוטוקולים יעילים במיוחד.

אם בוחרים לנסות, הייתי מתייחסת לכך כאל תוספת לשגרת הטיפוח והבריאות, ולא כאל פתרון קסם.

לסיכום

אור אדום ואינפרא אדום קרוב הם הרבה יותר מטרנד חדש בתחום הטיפוח. מאחוריהם עומד תחום מחקר אמיתי שבוחן כיצד אור באורכי גל מסוימים עשוי להשפיע על פעילות תאים, על תהליכי תיקון רקמות ועל צמיחת שיער.

עם זאת, לא כל מכשיר שמאיר באדום מספק את אותם אורכי גל, ולא כל הבטחה שיווקית מגובה במחקרים.

בעיניי, החלק המעניין ביותר הוא ההבנה שהעור וזקיקי השיער הם רקמות חיות ודינמיות, שמגיבות לא רק לחומרים שאנחנו מורחים עליהן, אלא גם לסביבה הפיזית שלהן.

טיפוח נכון מתחיל בהבנת הגוף, ולא בהבטחה לתוצאות מהירות.

נורית רוזנבלט

באהבה,
נורית רוזנבלט
OrOrgani

נפגשים גם כאן    האתר · הבלוג · YouTube · Instagram · פייסבוק · Threads · Medium · Substack