כרית אורז חמימה להרגעת שרירים תפוסים
Nurit Rozenblat
רקיחה מהטבע
לא כל תרופת סבתא מגיעה בצנצנת או בכוס חליטה. לפעמים היא מתחילה דווקא בגרב כותנה ובחופן אורז.
כרית אורז חמימה היא פתרון ביתי ותיק שמאפשר להניח חום נעים על שרירים תפוסים, במיוחד באזור הצוואר, הכתפיים והגב.
ממלאים את הגרב באורז היבש.
משאירים מעט מקום כדי שהאורז יוכל לזוז בתוך הגרב.
קושרים היטב את הקצה.
מחממים במיקרוגל במשך 20–30 שניות.
מוציאים, מערבבים מעט את האורז בתוך הגרב ובודקים בזהירות את הטמפרטורה.
אם צריך, מחממים בפרקי זמן קצרים נוספים עד שהכרית חמימה ונעימה, לא לוהטת.
מניחים את הכרית החמימה מעל שכבת בד דקה על האזור התפוס למשך 10–15 דקות.
אפשר לחזור על הפעולה לפי הצורך, לאחר שהעור חזר לטמפרטורה רגילה.
- גרב כותנה נקייה ויבשה, ללא חלקי מתכת.
- כוס אחת של אורז יבש ולא מבושל.
- חוט כותנה לקשירה, או קשר בקצה הגרב.
אפשר להכין כרית ארוכה יותר באמצעות גרב כותנה גדולה, כך שיהיה נוח להניח אותה לאורך הכתפיים.
חשוב לבדוק את החום לפני כל שימוש ולא להירדם עם הכרית. אם מופיע ריח חרוך, אין להשתמש בה שוב.
למה זה טוב?
- חום מתון עשוי לסייע בהרפיית שרירים.
- מעניק תחושת נוחות באזור תפוס.
- מתאים במיוחד לנוקשות קלה בכתפיים או בצוואר.
- הכרית מתאימה את עצמה לצורת הגוף.
הידעתם?
טיפול בחום נקרא גם תרמותרפיה (Thermotherapy). הוא משמש להקלה על נוקשות שרירים ועל כאבים מסוימים, בעוד שקירור מתאים לעיתים יותר לנפיחות לאחר פציעה טרייה.
אני אוהבת במיוחד פתרונות שאפשר להכין מדברים שכבר יש בבית. כרית אורז היא דוגמה נהדרת לכך שגם בלי ציוד מיוחד אפשר ליצור רגע קטן של נוחות.
רקיחה מהטבע | מגזין עור ובריאות | OrOrgani
נפגשים גם כאן 
האתר · הבלוג · YouTube · Instagram · פייסבוק · Threads · Medium · Substack
0 הערות