¿Por qué nuestra piel empieza a parecerse a un papel arrugado y se puede mejorar su aspecto?

A veces notamos un cambio extraño en la piel. No es necesariamente especialmente seca, pero cuando levantamos los brazos o estiramos la piel ligeramente, aparecen pequeñas líneas finas y densas que se asemejan al papel crepé.

Este fenómeno se llama piel crepé, y es especialmente común en los brazos, el cuello, la zona de las rodillas y otras partes del cuerpo.

¿Qué hace que la piel se vea así?

Para comprender el fenómeno, vale la pena conocer dos proteínas importantes que se encuentran en nuestra piel: el colágeno y la elastina.

El colágeno le da a la piel resistencia y soporte, y la elastina le permite estirarse y recuperar su forma.

Con los años, la producción y organización de estas proteínas cambian, y la piel pierde gradualmente parte de su elasticidad y soporte.

La exposición acumulativa al sol también causa daños en las fibras de colágeno y elastina y acelera estos cambios.

Además, una disminución de la hidratación de la piel puede acentuar las pequeñas líneas finas.

¿Por qué aparece específicamente en los brazos y las rodillas?

En estas zonas, la piel se somete a movimientos y estiramientos repetidos.

Con los años, a medida que disminuye el soporte en los tejidos, los cambios se vuelven más evidentes.

Los cambios de peso también pueden afectar la apariencia de la piel, especialmente después de una pérdida de peso significativa.

¿Beber agua puede solucionar el problema?

Beber una cantidad adecuada de agua es importante para la salud del cuerpo, pero por sí sola no puede restaurar el colágeno o la elastina perdidos.

Si la piel está deshidratada, mejorar su hidratación puede hacer que las líneas finas superficiales se vean menos evidentes.

Pero es importante distinguir entre una mejora en la apariencia y un cambio real en la estructura de la piel.

¿Qué ingredientes pueden ayudar?

Las cremas que contienen glicerina, ácido hialurónico y ceramidas pueden mejorar la hidratación y reducir la apariencia áspera.

Ciertos retinoides pueden ayudar a mejorar la textura de la piel con el tiempo, pero pueden causar irritación y no son adecuados para todos.

La protección diaria del sol también es muy importante, porque ayuda a reducir aún más el daño en las fibras de la piel.

Cuando hay una flacidez significativa, los productos cosméticos por sí solos generalmente no serán suficientes para lograr un cambio notable.

¿Y qué hay del masaje y la actividad física?

Me encanta combinar el masaje y el movimiento en mi rutina de salud.

El masaje puede brindar una sensación de suavidad y relajación, y la actividad física es importante para mantener la masa muscular y la salud general.

Pero es importante saber que no hay pruebas sólidas de que el masaje regular devuelva a la piel la elastina perdida o haga desaparecer la piel crepé.

Mi recomendación diaria

Creo que deberíamos empezar a cuidar la piel del cuerpo mucho antes de notar cambios significativos.

No solo en el rostro, sino también en los brazos, el cuello, las rodillas y todas las zonas expuestas al sol.

La hidratación, la protección del sol y el cuidado suave son hábitos sencillos que se pueden mantener durante años.

No espero que mi piel se mantenga como estaba a los veinte años, pero ciertamente quiero mantenerla lo más sana y agradable posible.

Y a mi juicio, esa es la diferencia entre intentar detener el tiempo y aprender a envejecer mientras cuidamos nuestro cuerpo.

Nurit Rozenblat

Con cariño,
Nurit Rozenblat
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