שטיפת אף במי מלח להקלה על גודש
Nurit Rozenblat
רקיחה מהטבע
אף סתום יכול להפוך פעולה פשוטה כמו נשימה לנושא שמעסיק אותנו כל היום.
שטיפה עדינה בתמיסת מלח מסייעת לפנות ריר, אבק וחלקיקים שהצטברו במעברי האף, ויכולה להעניק תחושת נשימה חופשית יותר.
זו שיטה ביתית ותיקה, המשמשת גם כחלק מטיפול מקובל בגודש ובתסמיני אלרגיה.
למה זה עוזר?
- מסייע לשטוף ריר והפרשות.
- מפנה חלקיקים ואלרגנים ממעברי האף.
- עשוי להפחית תחושת גודש.
- מסייע להרטיב ריריות יבשות.
ממלאים את בקבוק השטיפה במים המתאימים, בטמפרטורה פושרת.
מוסיפים שקיק מלחים לפי הוראות היצרן.
סוגרים ומנערים בעדינות עד להמסה מלאה.
עומדים מעל הכיור ומטים מעט את הראש הצידה.
נושמים דרך הפה.
מצמידים בעדינות את פיית הבקבוק לנחיר העליון.
מאפשרים לתמיסה לזרום בעדינות ולצאת דרך הנחיר השני.
חוזרים על הפעולה בצד השני.
מקנחים בעדינות ומנקים את הבקבוק לאחר השימוש.
אפשר לבצע שטיפה פעם ביום בתקופות של גודש, בהתאם לצורך ולהוראות המוצר.
- שקיק מוכן של מלחים לשטיפת אף.
- 240 מ"ל מים מזוקקים או סטריליים, או מים שהורתחו וקוררו.
- בקבוק ייעודי לשטיפת אף או כלי נטי נקי.
תמיסה פושרת בדרך כלל נעימה יותר מתמיסה קרה.
שקיק מלחים מוכן מקל על קבלת ריכוז מתאים ומפחית את הסיכוי לצריבה הנגרמת מתערובת לא מאוזנת.
הידעתם?
שטיפת אף אינה רק תרופת סבתא. היא משמשת גם ברפואת אף־אוזן־גרון ככלי להקלה על תסמיני נזלת אלרגית ובעיות אף וסינוסים מסוימות.
נקודה חשובה אחת: לשטיפת אף משתמשים רק במים מזוקקים, סטריליים או במים שהורתחו וקוררו — לא במי ברז ישירות.
לפעמים התחושה הנעימה ביותר היא פשוט היכולת לנשום שוב דרך האף.
רקיחה מהטבע | מגזין עור ובריאות | OrOrgani
נפגשים גם כאן 
האתר · הבלוג · YouTube · Instagram · פייסבוק · Threads · Medium · Substack
0 הערות