גרגור מי מלח להקלה על גרון מגורה
Nurit Rozenblat
רקיחה מהטבע
לפעמים הגרון מתחיל להציק עוד לפני שמופיעים סימנים אחרים של הצטננות. תחושת יובש, עקצוץ או כאב קל בבליעה יכולה להפוך כל שיחה או לגימת מים לפחות נעימה.
אחת מתרופות הסבתא הפשוטות ביותר היא גרגור מי מלח חמימים. לא צריך מרכיבים מיוחדים, וההכנה אורכת פחות מדקה.
למה זה עוזר?
- עשוי להפחית נפיחות קלה ברקמות הגרון.
- מסייע להקל על תחושת גירוי.
- עוזר לשטוף הפרשות מהפה ומהגרון.
- מעניק הקלה זמנית בתחושת הכאב.
ממיסים את המלח בכוס מים חמימים.
לוגמים כמות קטנה מהתמיסה.
מטים מעט את הראש לאחור ומגרגרים במשך 15–30 שניות.
יורקים את המים.
חוזרים על הפעולה עד לסיום הכוס.
אפשר לגרגר פעמיים עד שלוש ביום, לפי הצורך.
- כוס מים חמימים — 240 מ"ל.
- חצי כפית מלח שולחן.
מומלץ להשתמש במים חמימים ונעימים, לא רותחים. החמימות עצמה עשויה להוסיף לתחושת ההקלה.
הידעתם?
מלח יוצר תמיסה בעלת ריכוז מומסים גבוה יחסית, שעשויה לסייע בהפחתת נפיחות מקומית. הגרגור אינו מחסל בהכרח את הגורם לכאב הגרון, אבל יכול להפוך את ההרגשה לנעימה יותר.
לפעמים כוס מים ומעט מלח הם בדיוק מה שצריך כדי לעבור את היום בנוחות גדולה יותר.
הגרגור מתאים למי שמסוגל לגרגר ולירוק בבטחה. במקרה של קושי בנשימה או בבליעה יש לפנות לטיפול רפואי.
רקיחה מהטבע | מגזין עור ובריאות | OrOrgani
נפגשים גם כאן 
האתר · הבלוג · YouTube · Instagram · פייסבוק · Threads · Medium · Substack
0 הערות